Fahrrad / Taschen
· 1
Bike ARIOS Discovery mit Rohloff 14 Gang
· BROOKS Ledersattel
· Gefederte Sattelstütze von Cane Creek
· TUBUS Gepäckträger hinten und TUBUS Lowrider vorne
· 2 Ortlieb hinten gelb BACK-ROLLER HIGH VISIBILITY
· 2 Ortlieb vorne gelb SPORT-ROLLER HIGH VISIBILITY
· 1 Lenkertasche Ortlieb ULTIMATE6 HIGH VISIBILITY
· 1 GVB Aareschwimmsack wasserdicht für Zelt, Schlafsack usw.
Reisedokumente
· Identitätskarte
· Rega-Gönnerausweis
· TCS ETI Schutzbrief
· Krankenversicherungskarte
· Führerausweis
· Fotokopie der Ausweise (in Cloude)
· Informationen zu Kartensperrungen
Zelt / übernachten
· Zelt Hilleberg NIAK
· Schlafsack Big Bear Cocoon 2000
· Isomatte Exped Synmat UL MW
· Aufblasbares Kissen Exped Downpillow M
· Seiden Inlett für Schlafsack
Körperpflege / Necessaire
· Sonnenschutzcrème
· Niveacrème
· Bodycrème
· Zahnbürste / Zahnpasta / Zahnseide
· Seife Dr Bronner für Körper und Kleider (spart Platz und Gewicht)
· Deodorant (in Plastikspender spart Gewicht)
· Rasierer
· Rasiergel
· Nagel-Schere
· WC-Papier
· Kunstfasertuch zum Trocknen
· Waschtüchlein PackTowl
Apotheke
Verbandmaterial:
· Desinfektionsmittel Merfen
· Sterile Gazen
· Kompressen DermaPlast
· Elastische Binde
· Heftpflaster / Wundpflaster
· Steri-Strip: zum Verschluss kleinerer Wuden (statt nähen)
· Selbsthaftender Verband, z.B. CoFix DermaPlast
· Wundschnellverband
Medikamente:
· Dafalgan 1000mg: Schmerzen, Fieber, max. 4/24 Stunden (rezeptpflichtig)
· Ibuprofen 600 mg: Starke Schmerzen, Entzündung, max. 3/24 Stunden (rezeptpflichtig)
· Domperidon Mepha oro 10 mg: Übelkeit, Erbrechen, max. 4/24 Stunden
· Bioflorin: Bei Durchfall 3x täglich
· Imodium lingual 2mg: Starker Durchfall, max. 8/24 Stunden
· Fexo Pollen Sandoz 120mg (Heuschnupfen - Insekten), max 1/24h
· Bepanthen plus (Wund- und Heilsalbe)
· Bepanthen Nasensalbe
· NeoCitran (Grippe-Erkältung)
Diverses:
· Latexhandschuhe (auch für ausgehängte Ketten zu gebrauchen …)
· Pincette klein
· Schere klein
· Rettungsdecke (Folie gold/silber)
· Kik Mückenschutz
· Dermophil-Stift
· Parapic Roll-on
· Tigerbalsam
· Flachmann (für alle Fälle)
(danke Christian, Christoph und Sabrina für die medizinische Beratung und Unterstützung)
Brillen
· Lesebrille
· Sonnenbrille mit Korrektur und Etui
Bekleidung
· 1 Fahrradhelm
· 1 Pack-Beutel 18x26x9.5 sea to summit
· 1 Pack-Beutel 30x33x9.5 sea to summit
· 2 Paar Fahrradsocken
· 2 Paar normale Socken
· 2 Unterhosen
· 1 T-Shirt
· 2 Bike-T-Shirts
· 2 Paar Bikehosen (gepolstert)
· 1 Paar Bikehosen kurz (überzieh)
· 1 Paar Beinstulpen
· 1 Paar Armstulpen
· 1 Shoftshell-Jacke gelb mit abnehmbaren Ärmeln
· 1 Paar Velo-Handschuhe (kurz)
· 1 Kappe gegen Kälte
· 1 Sonnenmütze
· 1 Regenjacke Luminite II neon Endura
· 1 Regenhose
· 1 Paar Regen-Schuhüberzüge lang
· 1 Freizeithose lang (Beine abnehmbar)
· 1 Freizeithose kurz
· 1
Freizeithemd
· 1 Schlauch (Buff)
· 1 warme Jacke
· Taschentücher
· 1 Badehose
· Thermo-Unterwäsche
Schuhe
· 1 Paar Schuhe leicht
· 1 Paar Badelatschen
· 1 Paar Sandalen
· 1 Paar Fahrradschuhe
Reparaturset / Bike-Accessoires
· 1 Ersatzschlauch 26“
· 1 Luftpumpe ABS Lezyne
· 1 Schlauchreparaturset
· 2 Reifenheber
· 1 Schmutzlappen (Velo rep. / Zelt abwischen usw.)
· 1 Flasche Kettenöl
· 1 Spezialschlüssel Rohloff
· 1 Fahrrad-Multifunktionswerkzeug
· 1
Taschenmesser (swiss army knife)
· Gewebeklebeband (stark)
· Kabelbinder
Elektronik
· 1 iPhone
· 1 Fünfbein-Gekko-Pod Stativ
· 1 Power-Tank RavePower 27'000mAh
· 1 Netgear 790 mobile Hotspot
· 1 Ladegerät für iPhone und Navi
· 1 MacBook inkl. Ladegerät und Adapter
· 1 Kopfhörer für iPhone und MacBook
· 1 GPS Garmin Edge Explore 1000
· 1 Pack-Beutel für Elektronikzubehör 11x21x5 eagle creek
Diverses
· Kartenmaterial
· Reiseliteratur von Sehenswürdigkeiten
· 1 Sicherheitsbeutel TrustBag (nur evtl.)
· 1 LED-Stirnlampe Petzel ZIPKA
· 4 Plastiksäcklein
· 1 Zahlenschloss
· Kugelschreiber, Notizbuch
· 1 Feuerzeug
· 2 Gepäckriemen
· 1 Fahrradschloss
· 1 Trinkflasche
· 1 1.5 Liter Ped Flasche
· 1 Schnur 3m
· 6 Wäscheklammern
Proviant
· Riegel, Nüsse, Frucht, Trinken
Gewicht des obigen Gepäcks rund 23kg!
Nach 300 Kilometer hab ich das blau markierte Material ausgeschaubt um Gewicht sparen zu können und bin dadurch um 4kg leichter geworden.